Descripción
Conexión Profunda con la Naturaleza
El Baño de Bosque es una práctica japonesa de inmersión consciente en el entorno natural, que promueve una conexión intuitiva y respetuosa con el bosque. La actividad comienza con una breve introducción de un guía experto y ejercicios de respiración, que te permiten absorber los fitoncidas —aceites naturales que los árboles emiten para protegerse—, conocidos por sus efectos terapéuticos en el cuerpo y la mente.
Incluye:
- Activación de los Sentidos: Durante el recorrido, sin prisas ni horarios, experimentarás una conexión plena con la naturaleza. Este paseo silencioso y sin dispositivos electrónicos busca que los participantes vivan el “aquí y ahora” en armonía con el bosque.
- Infusión y Degustación de Productos Silvestres: La actividad concluye en el hito de partida, donde te espera una infusión de hierbas y una degustación de mermeladas o frutos silvestres, potenciando el vínculo con los sabores del entorno.
Beneficios para la Salud
El Shinrin-Yoku ofrece múltiples beneficios para el bienestar físico y mental:
- Fortalece el sistema inmunológico
- Reduce ansiedad, depresión y estrés (disminuye cortisol y adrenalina)
- Mejora el estado de ánimo y promueve la salud mental
- Regula la presión arterial y fortalece el sistema cardiovascular
- Contribuye a un peso corporal saludable y a un sueño reparador
- Aumenta la cohesión social y la autoestima, elementos cruciales para la felicidad
Información Adicional
- Temporada y Horarios: Se realiza durante todo el año, iniciando cada jornada a las 3:00 PM.
- Capacidad: Mínimo 3 personas, máximo 12 personas.
- Precio: Adultos $15,000 CLP por persona; niños de 3 a 12 años con 50% de descuento; menores de 3 años sin costo.
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